- 商家货号:T001759395
- ISBN:9787573606594
- 出版日期:2023-03-01
- 页码:0
- 字数:0
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内心柔韧,何忧人事纷扰?给不小心就会太在意的你: 关停脑中小剧场,卸下内心的重担! ★检视一下,你是不是容易想太多的人? ·经常在事后懊恼“为什么当时要那么做”,然后开始沮丧 ·只要工作进度不如预期,就会忧心忡忡,变得焦躁不安 ·很在意别人对自己的看法,忍不住越想越多 ·觉得自己一事无成,毫无存在感 ·原本微不足道的“小事”,却在脑中预演各种“小剧场” ·一旦陷入负面的情绪里,便无法克制,愈陷愈深 如何在家庭生活与职场生涯中永远保持活在“当下”的勇气,轻松地追求自己 的人生幸福? ★日本人际关系心理学权威水岛广子博士在书中和你分享: ·如果问题是自己造成的,该如何整理沮丧受挫的心?如果被对方的行为或话语所伤,又该如何不受影响? ·活在“当下”,努力活得更像自己 ·现实无法改变,能够改变的是自己的“心” ·阻止对心灵的“非法侵入”,打造不受情绪影响的自己 ·与“真实的自己”建立连接,人人都可拥有“不在意的心”
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内容简介 |
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每个人心中难免都有“小小的不安”。总是觉得“都是自己不好”,总被人说“想太多了”,总是在乎别人的评价,甚至有点玻璃心……每天疲惫不堪。越是“认真努力”的人,越会忍不住把许多事情都扛到肩上。或许,你给自己太多压力了,又或者太过完美主义。要甩掉凡事太在意、想太多、自寻烦恼的情绪包袱,日本人际关系专家水岛广子博士在书中告诉你,要学会将目光放在“当下”,摘下“不安的眼镜”,脱离“被害者”角色,坦然应对身边的“麻烦制造者”。有时也需要“停下脚步看看”,更别忘记对自己说声辛苦了!”。作者在书中分享了许多贴近人心的小诀窍,同时针对各种情绪与情境,提供了实用的应对方式。通过一次又一次的练习,相信每次进步都会帮助你更有自信。也别忘了适时地安慰“今天不努力”的自己,找回自在、平静的心!
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作者简介 |
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目录 |
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第一章 努力活得更像自己
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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商品评价
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